【心得】控制自己的睡眠類型！｜睡眠指南 @Pokémon Sleep 哈啦板
2026-01-16 14:19:16
LV.
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GP
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【心得】控制自己的睡眠類型！｜睡眠指南
綜合討論
樓主
流星漾
star992006
GP84
BP-
2023-09-02 02:32:58 編輯
按照慣例一樣提供影片版和懶人包：https://www.youtube.com/watch?v=pznH5UdZ334今天要帶大家來介紹遊戲中的睡眠類型，並且分享一些如何控制的小技巧，讓你有更多的機會可以遇到自己想要的寶可夢。在Pokemon sleep中，每天的睡眠類型，會根據你過去的資料被分為「淺淺入夢」、「安然入睡」，以及「深深入眠」三種型態的其中一種。擁有類似睡眠類型的寶可夢，會在隔天早上聚集過來，可以進行研究和捕捉。在遊戲剛開始，你還沒有足夠資料的時候，系統會把你的數據和全世界的平均值來做比較。你可以使用手機或是Plus+來紀錄睡眠，睡眠時可以關閉手機藍芽和網路，只要手機持續開著 APP 應該就不會影響到紀錄（Plus+偵測不需要開啟 APP）。手機是以震動和錄音來判斷、Plus+沒有錄音功能，判定上應該是以震動為主。控制睡眠類型最簡單的方式，就是改變你放置裝置（手機＆Plus+）的距離。放近一點比較容易是淺淺入夢、放遠一點就比較容易是深深入眠，安然入睡則介於兩者之間，每個人的裝置、睡眠習慣、床墊和睡眠場所都不同，所以需要自己花點時間去摸索。另外你還可以透過其他人工的方式，故意製造晃動，聲音來改變睡眠模式。但需要特別注意以下幾點，第一點是先讓裝置靜置五分鐘，相信很多人都有前段睡眠時間消失的經驗，如果你持續翻身或發出聲音，裝置會認為你還沒睡著，導致睡眠時間沒有被記錄到。如果你經常發生這個問題，會建議你在開始偵測時，先讓手機靜置一下再開始睡覺。你也可以反過來利用這一點，每次測量時間必須在90分鐘以上才會被記錄，但在這90分鐘內不一定都要睡覺，你可以在前80分鐘保持聲音或震動，最後10分鐘再靜置，這樣前面的時間就有可能變成無效，只會留下後半段的記錄，可以手動創造很短的睡眠分數。首先先來介紹第一種睡眠類型，製造淺淺入夢的方式很簡單，你只要在睡眠的過程中，持續製造聲音（手機）或震動（手機＆Plus+）就可以了，讓裝置認為你在打呼或翻身。像有巴友就把他的Plus+綁在電風扇上，讓它跟著風扇轉來轉去，就很穩定地製造出淺淺入眠。但你也千萬不要做過頭，如果不斷偵測到劇烈動作，系統就可能會判定你沒有在睡覺，像是這位巴友就把Plus+放在椅子上大力搖晃，畫面上的最後四小時，因為劇烈動作變成無法測量，四個半小時的偵測時間都被作廢。接著來說明深深入眠，這是最容易控制的睡眠類型，在睡覺的過程中，你只要遠離你的裝置（把手機或Plus+丟著），不要發出過多聲音或震動幾乎就一定能產生。但是要注意！如果裝置（手機＆Plus+）太久沒有偵測到震動，時間長達五或六小時以上，長時間沒有動作，系統就可能會認為你沒有在睡覺。像是畫面上手機放置了七小時，最後一小時就因為放置過久，被判定為無法測量的時間，所以偶爾還是要去動一下你的裝置。最後是安然入睡，你可以在這種睡眠類型，遇到火系最重要的兩位成員。安然入睡介於淺淺入夢和深深入眠兩者之間，在剛開始睡眠資料還很少的時候較難產生，需要每個玩家根據自己的實際情況去調整。在不改變真實睡眠的前提下，你可以找找看最合適的放置距離。你也可以透過人工的方式，把裝置（手機＆Plus+）放在另一個枕頭上，並且模擬睡覺時的翻身，每十分鐘主動製造小幅度的動作。枕頭可以避免裝置的晃動過大，讓睡眠類型不至於變成淺淺入眠，或被判定成無法測量的時間。遊戲中的睡眠判定方法是根據你過去的睡眠資料自動調整的，如果製造了太多人為的數據，那之後你在正常睡眠時反而會失準，Pokemon sleep被設計成一款長時間的養成遊戲，就算一直睡不出想要的類型也沒關係，只要你睡得夠多，久而久之三種睡眠類型自然會越來越平均。以上是關於睡眠類型的介紹和分享，每個人的裝置、睡眠習慣、床墊和睡眠場所都不同，所以還是需要自己花點時間去摸索。以上是關於控制睡眠類型的小技巧，如果有不同的想法歡迎留言討論！
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takizawa
https://forum.gamer.com.tw/Co.php?bsn=36685&sn=10444
B19
2023-09-04 00:15:57
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Dong_Chen
#B3:3487675# 我也是只在床板上鋪睡毯(沒有彈簧床)枕頭也是記憶枕，每天都是深深入眠，本來剛開始有吹電扇每天是淺淺入夢，不開就變成深深了，最近又開始吹電扇還是持續深深...
B20
2023-09-05 07:36:45
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takizawa
#B20:3489223# 記憶枕的問題就是會吸收震動！所以就會變成深深。我會建議不要放在記憶枕上，可以放在抱枕或是玩偶上，手機的一端要靠在床頭上。
B21
2023-09-06 22:01:46
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仮面ライダーエボル
睡相很糟的人: 每天醒來 手機不是在床縫就是地板上
B22
2023-09-08 14:07:45
2
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Jian
放在另一個枕頭上 本身又是超級淺眠人很容易翻來翻去 7天有4天以上都是潛潛入夢
B23
2023-09-19 11:07:46
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LV.
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GP
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2 樓
snakeboy
gk6s06
GP1
BP-
2023-09-03 14:44:43
如果在plus下方隔著棉被或物品放一個手機 然後手機設定鬧鐘在某些時間震動是不是就很容易製造三種睡眠?
1
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流星漾
如果不知道手機的震動夠不夠大力，如果能被偵測到的話，你的假設就成立！
B1
2023-09-03 15:47:09
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Neo
想像起來是個不錯的辦法
B2
2023-09-03 17:59:54 編輯
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LV.
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GP
30
3 樓
諺
iank0731
GP7
BP-
2023-09-07 05:41:10
一個以鼓勵睡眠為初衷的遊戲搞得大家無法正常睡覺😂😂😂
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萊恩
🤣🤣🤣🤣
B1
2023-09-15 10:03:43
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LV.
13
GP
17
4 樓
Neo
NeoTJH
GP0
BP-
2023-09-07 10:28:14
作者標示-非商業性本授權條款允許使用者重製、散布、傳輸以及修改著作，但不得為商業目的之使用。使用時必須按照著作人指定的方式表彰其姓名。
昨天測試讓手機睡覺後放電腦喇叭旁放音樂約一小時，看起來是沒差，照樣深深。
0
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臭甘蔗
累積的睡眠次數多了就會依據以前的數據判讀，我每次都死豬式睡眠，幾乎沒有淺淺，所以淺淺只要佔2%就會直接判定為淺淺了 笑死
B1
2023-09-13 18:08:47
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Neo
#B1:3512255# 好慘XD 看你要不要找個日子人工拉長淺淺，讓淺淺的判定變嚴
B2
2023-09-13 22:19:09
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臭甘蔗
#B2:3512327# 隨緣玩比較沒差，但玩到現在就只遇過一次小火龍 超好笑
B3
2023-09-13 23:02:07
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LV.
37
GP
226
5 樓
總是路過
小朋友才選稱號
nice7463
GP1
BP-
2023-09-08 12:16:28 編輯
作者標示-非商業性本授權條款允許使用者重製、散布、傳輸以及修改著作，但不得為商業目的之使用。使用時必須按照著作人指定的方式表彰其姓名。
SLEEP的錄音感覺挺奇妙的拿著風扇從床腳對著頭吹偶爾能錄到咂吧嘴的聲音照理來說這麼小聲應該是完全被風聲壓過去才對不過錄最多的都是樓下機車、救護車的聲音另外用IPAD試了一下鎖屏偵測APP只開SLEEP，藍芽之類的全開拿桌紙巾墊高前10幾分放置不動之後二三十分想到就稍微按一下IPAD邊邊讓它稍微晃動睡8小時不鎖屏耗電約50~70%，鎖屏10~20%另外不鎖屏的話不用蓋著放按下開始偵測直接正面朝上螢幕也會自動暗下來蓋著放螢幕會暗但還是有點燙尤其是還一邊充電的話目前約玩兩禮拜前兩天用手機玩發現手機被占用很麻煩加上更換隊伍按鈕被神隱乾脆換IPAD玩睡眠偵測期間APP還沒跳掉過會跳大多是在領信時料理、查看寶可夢、撿材料加起來都沒領信跳得多至於所謂的用平板玩可能會有問題..平板正常性能會比手機好，因為不用小型化(同價位/更便宜)個人懷疑單純是平板比較大隻會導致同樣的翻身動作在平板上偵測起來較小至少我前一禮拜幾乎全是深深入眠第二個禮拜之後這幾天安然入眠跟深深入眠才開始一半一半出現照理來說要測的準除了祭出專業儀器以外離我們一般玩家最近的應該就是智慧型手表了不知道有沒有機會等到聯動智慧手表
1
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改不了~
原來ipad可以玩嗎，那啥理由tab s8不行
B1
2023-09-12 09:26:58
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LV.
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GP
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6 樓
洋蔥(爆肝模式)
sf661107
GP0
BP-
2023-09-13 09:55:52
上個禮拜都還能用人造的深深睡眠但從這禮拜開始把手機放著一動不動都會變成安然了 😢
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艙亞
遊戲認為你完全不動就是安然入睡
B1
2023-09-13 10:44:19
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LV.
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GP
4
7 樓
小油
ener8811
GP1
BP-
2023-09-13 19:12:03
感覺被玩壞了 我只是想來沙灘睡深深抓小鋸鱷跟傑尼龜R我都是放在床頭櫃上面 想要人工睡深深 現在怎麼辦😭該放在床上正常睡 還是繼續放在床頭櫃上
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小夜精
後來也是都睡沒特徵
B2
2023-09-13 19:25:53 編輯
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小夜精
睡兩次淺淺跟安然後有連續出兩次深深
B3
2023-09-13 19:27:16 編輯
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小夜精
今天又變成沒特徵ㄌ（99%深深）
B4
2023-09-13 19:27:01 編輯
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小油
怎麼辦 不能人工每次都深深了嗎？ 還是該正常睡 讓數據庫平衡一下
B5
2023-09-13 19:30:44 編輯
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Neo
看你們的經驗分享覺得似乎三種睡眠都有要抓的寶可夢會比較好XD 平常就分散抓
B6
2023-09-13 22:21:03
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