甘蔗能多吃吗

甘蔗不建议多吃。甘蔗是生活中常见的水果，口感清甜，但甘蔗的纤维比较粗，如果过量吃甘蔗，舌头和甘蔗纤维摩擦，容易刮伤舌组织。另外，甘蔗含糖量比较丰富，吃过量的甘蔗，其中的蔗糖被唾液中的酶水解，需要吸收大量的水，从而导致口腔疼痛，对身体健康不利。

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还有对人体有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸及钙、铁等物质，容易被人体吸收、利用。同时也含有一定量的铁，正常人适当吃甘蔗可以帮助人体补充能量、恢复体力，减轻低血糖的症状。

甘蔗虽然营养价值丰富，但不是每个人都可以吃，如果身体虚寒就不能吃甘蔗，甘蔗是性寒凉的水果，吃了以后可能会让身体虚寒的症状加重，引起胃腹寒痛，对身体健康不利。另外，糖尿病患者也不能够吃甘蔗，甘蔗是高糖食物，含有大量天然蔗糖，吃了之后可能会导致血糖升高，容易诱发糖尿病并发症。